产后抑郁症能自愈吗?如何治疗?
很多女性在生产后都会有抑郁症的倾向,可能是轻度抑郁症,也可能是重度抑郁症,总的来说,抑郁症是不好的,对胎儿以及对母体本身都是有严重危害的,有些女性抑郁症程度严重的话可能会产生幻觉,做出一些伤害胎儿或者自己的事情,但那些轻度抑郁症患者却不当回事儿,认为可以自愈,那么产后抑郁症能自愈吗?该如何治疗?
一、产后抑郁症能自愈吗?
产后抑郁症是很难自愈的,不过大家要仔细区别到底是产后情绪不好,还是真正的抑郁症,这两者之间的自愈性有着根本性的不同。
一般情况下,在生产后一周左右,如果产妇感到身心疲惫,出现了轻度的不安,焦虑,情绪低落等情况的话,这是属于正常的生理现象,不是产后抑郁症,这部分产妇在生活理顺之后就可以自愈,是不会影响日常生活和哺育新生儿的,一般会持续一两周。
但有一些产妇会连续两周或者更长的时间内出现身体功能失调,精神面貌,食欲睡眠状况等大幅度下降的情况,还有极少数产妇会出现自伤,自杀等危险的念头。这种情况是很难自愈的,需要及时接受治疗,这是真正的产后抑郁症。
并且需要注意的是,截止目前为止,很多女性和家人对产后抑郁症的认知和重视程度都不够,导致产后抑郁症的发病概率越来越高,达到了10%~30%左右,家人和父母应该重视产妇在生产之后的精神状态和心理想法,及时给予关心和疏导,避免产后抑郁。
二、产后抑郁症如何治疗?
产后抑郁症的治疗一般有两种方法,一种是通过心理疏导来治疗,另外一种就是通过药物来治疗,目前用药物治疗的话,主要是选择性的使用5-羟色胺再摄取抑制剂,这种药物对于产后抑郁效果是比较好的,但是需要注意的是,如果孩子还在哺乳期的话,就要慎重,要选择一些对宝宝影响比较小的药物。
而心理疏导的话,需要找专业的心理医生来进行帮助指导,并且在心理疏导的过程中还需要家人和朋友的帮助,这样才有可能让产妇尽快走出阴霾。
与此同时,产妇还可以做一些自己感兴趣的事情,适当的做锻炼,比如瑜伽就是很好的缓解抑郁症的方法,患有产后抑郁症的女性一定要学会宣泄自己的情绪,表达自己的想法,要多和家人沟通,说出心里的想法,这样产后抑郁症才能尽快康复。
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